co jeszcze

weź jeszcze poprawke na to,że deklarowana zawartość substancji czynnej zapisana na etykiecie rzadko ma coś wspólnego z rzeczywistością. Przykład: miałem mete z alchemii i tą 5 mg i tą 10 mg. te "piątki" nawet fajnie działały,natomiast te 10 mg to żenada ,kasa w błoto,zero działania. Więc koleżko aż tak nie patrz na to co pisze na [...]

czyli jak coś dać hcg a później clom a w wypadku samego clomidu dodać później boster a jeszcze jedno pytanko jak okaże się że źle sprawdziłem bo słabo się na tym znam i pojade samym clomidem to co może się stać?? z góry dzięki pozdrawiam

załóż sobie swój temat a nie spamuj w moim!!! czyli jak coś dać hcg a później clom a w wypadku samego clomidu dodać później boster a jeszcze jedno pytanko jak okaże się że źle sprawdziłem bo słabo się na tym znam i pojade samym clomidem to co może się stać jakie będą tego skutki?? z góry dzięki pozdrawiam Zmieniony przez - RASH w dniu 2009-05-19 [...]

[...] 38/0/3/450 po treningu dal bym lepsze zrodlo bialka np kurak/ryba/mieso 48/2/81/818 VI posiłek około 20.00 . Chleb razowy 200g 7/1/40/198 . Wątroba wieprzowa 100g 20/5/1/129 . Polędwica 100g 20/4/ wszystko out, daj twrog/serek wiejski+zdrowe tluszcze+wazywa w diecie brak tluszczy i wazyw ,pozmieniaj i policz jeszcze raz wartosci

Okej, widzę że co do ćwiczeń nie masz zastrzeżeń - dobrze. A jeżeli dosyć dobrze ćwiczy mi się robiąc po 4 serie na nogi, plecy i klatkę to też to zmieniać? Pod koniec każdego treningu będę sobie robił jeszcze ok. 3 serie na łydki, można coś takiego dodać?

zdecydowanie podciagnij odzywianie;-) zobaczysz jak szybko pojawia sie efekty jak odpowiednio zbilansujesz posilki;-) suple ewentualnie takie jak witamina d3 witamina k2 omega 3 co w Twoim wieku bedzie kiczowe w rozwoju miesni i koścca na razie kreatyna itd odpada, przyjdzie na to jeszcze pora

:/ ludzie robie wiecej km na rowerze w tydzien niz wy przez caly rok mysle ze trening nog jeszcze na silowni moze byc niebespieczny dla moich kolan (stawow). cwiczenia na silowni sa niebezpieczne wiec lepiej zajmij sie czyms innym, moze jazda na rowerze. czy ktos zajmie sie planem?? nie ma co poprawiac. Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

A ty co tu jeszcze robisz?? jestes od podpuszczania ludzi :/ proponuje zebys juz nie wchodzil do tego tematu bo go zasmiecasz. A zreszta skoro umiescilem nogi w planie to mam zamiar je robic. proste?

[...] wszystkim polecieć jak skończę metę 1-7 winstrol 40mg ED miałem jeść tę metę 10mg i teraz za tydzień zacząć z winem no ale jak wyniki dobre i w ogóle no to "co sie bede" i jeszcze z tydz pociągnę mete 30mg a potem zapuszczam winstrol na 7tyg Jak coś to meta z malaya pompuje b. solidnie czuć jej działanie zreszta propek z tego malaya w ampach [...]

Witam! nocnykur - dobrze kombinujesz! Jest jeszcze taka sprawa - mam drążek do podciągania na strychu i tam muszę łazić co troche jest denerwujące. Zamówiłbym do futryn, ale z doświadczenia wiem, że wolę podskoczyć i swobodnie zwisać niż kombinować z nogami. Chyba z tego zrobię drążek do podciągania taki zwykły ale nie wiem, jak będzie się [...]

Jak do S.A.W dodasz jeszcze Super Pump to zamiast polepszyć sprawę to tylko pogorszysz - zawroty głowy, otępienie, serce bije jak szalone itd. Co za dużo to nie zdrowo

Dzieki za odpowiedzi, chyba to wszystko co chciałem wiedzieć. A jeśli chodzi o podniesienie poziomu testosteronu czy też jakieś ćwiczenia to nie będę tematu powielał bo jest tego na forum multum... Jeszcze raz dzięki pozdr.

Nie po 2 Maks ćwiczymy i do tej ławeczki trzeba jeszcze jakieś stojaki i co myślicie o prasie na nogi? Tej dołączanej

I jeszcze jedno, od trzech dni biorę kreatynę i ostarnio cholernie boli mnie głowa. Czy może to mieś jakiś związek z samą kreatyną, czy raczej z "głodem kofeinowym" - odstawiłem kawę a piłem ok. 3 filiżanek dziennie. Co o tym myślicie???

Narazie bym jeszcze mase pociagnal bo potrzebuje bardzo silnych plecow i brzucha. Moze bym zrobil sobie narazie normalna diete masowa - 2 g bialka i 6 g ww na kg. Po kazdym z treningow (silowym i mma) wypije koktail 35 g wpc, 50 g carbo, do tego duzo antykatabolikow dorbych i zobacze co z tego wyjdzie. Jaki antykatabolik polecicie? Glutamine?

frezeq sęk w tym,ze do poręczy dostępu nie mam. Mazuro13 Patrz w profil ,tam masz wszystko. Co do przeciwskazań to jedynie nie chciałbym robić przenoszenia hantli ,bo jeszcze boje się o nadgarstek po kontuzji.

[...] to znaczy ze jesz wciaz za malo. wiec sily i pieniadze ładuj w to by uzupełnic ewentualne braki w przyjmowanych pokarmach. co do planu to nie zrozumiales mnie. przeczytaj jeszcze raz poprzedni post. prosiłem bys po jednym z tych cwiczen(masz po 2ciwczenia na partie) przerzucił na drugi plan. powstaną dwa rozne plany treningowe: "A" i [...]

Ok, dzięki za pomoc. Postaram się wybrać po treningu jedzenie, które ma najwięcej białka. Mam jeszcze białko MasDominator. Opłaca mi się to brać ? EDIT: 6:00 -płatki owsiane 100g -mleko 2% 250g -jabłko 30g -herbata bez cukru 12:30 -chleb razowy 130g -szynka z kurczaka 60g - pomidor 30g (cztery kanapki) 17:00 -kasza 100g -kotlet z piersi bez [...]

[...] jest równoważne z harakiri mimo że dzięki temu ciastku bilans sie zgadza. Przy ekto nie ma zmiłuj. Z reguły potrzebujemy o 1000-1500 kcal wiecej niż zwykła osoba na masie - jeszcze trzeba dodać fakt że większości poprostu nie chce sie jeść dlatego połączenie zdrowego jedzenia z kapką słodyczy, fast fooda jest niezbędne przy diecie np 3500-4500 [...]

[...] z zapalem do pracy. Oczywiscie taka charakterystyka jest bardzo uogolniona i adresowana tylko do dziewczyny ktora jak piszesz jest kompletnie zielona. Mozna jeszcze porownac do ilosci robotnikow im ich jest wiecej to szybciej buduja lecz gdy bedzie ich za duzo to beda sobie wzajemnie przeszkadzac i efekt koncowy bedzie mizerny [...]